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我们每时每刻都在呼吸，
一个成年人每天呼吸2万多次，
吸入空气20公斤左右。
至少要与环境交换1万多升气体，
比一天的食物和水分多10倍多。
成年人每分钟平均呼吸10-15次，
每次需要0.5升的空气量。
按照人们的寿命80岁来算，
人一生呼吸约30万立方米的空气。
进入人体后进入表面积70平方米的肺泡，经过人体循环和物理扩散进入身体各部位。
人不吃饭可以活20天，
不喝水可以活7天，
不睡觉可以活5天，
不呼吸只可以活10分钟！
“ 现代医学研究表明，呼吸自然新鲜的空气能促进血液循环，增强免疫能力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体的神经系统功能，提高工作效率；反之则将导致头晕、乏力、烦闷、精神不振、注意力不集中等症状，日积月累，还将引发各种人体疾病。”
空气污染是现在影响呼吸健康的重要因素。
要点污染物是指污染很重的污染物，要点污染物的污染指数即为空气污染指数。
健康和强壮在于如何轻松平静地完成日常生活中，你需要和你想要做的每个动作，呼吸同时也是动作，要学会有品质的呼吸，不压抑，不懈怠。
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呼吸不只是喘口气，
呼吸很自然也很复杂，
选择好的空气品质
10分钟的时间足以体验生命的珍贵。
