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解密!新风系统真的能改善睡眠质量?

2020-10-22

 据早前华为运动健康发布的《中国睡眠质量报告》显示,百分之六十九点死的用户睡眠质量不佳,且年龄越大,睡眠时间越少,深睡比例越低,睡眠质量也越差。其中,睡眠呼吸质量不佳占据的比例高达百分之十二。

人平均每天睡眠的时间长达8小时,人的一生大概有1/3的时间是处于睡眠状态,如果按照70岁的寿命,意味着有23年的时间是无意识的睡眠状态。这段睡眠时间其实是机体在做自我修复,这1/3的睡眠质量的好坏,也决定了你剩余2/3时间的工作及学习效率。

人在睡眠的时候,是恢复体力消除疲劳的好时候,这个时候对新鲜空气也有很高的需求。有关资料表明:这个时间段,人体在代谢过程中会产生大量的化学物质,共计500余种,其中从呼吸道排出的有149种,如二氧化碳、氨等。所以,在没有换气设备的房间,紧闭门窗睡一晚之后,二天起来你会感觉房间内空气很浑浊,二氧化碳、氨类各种物质的含量较高。再加上开空调睡的话,室内的空气质量就更差了!长此以往,在空气不流通的室内,睡眠质量必将大打折扣。

那有什么办法提升睡眠质量呢?

解密!新风系统真的能改善睡眠质量?

健康睡眠专家给出的建议是:营造一个好的睡眠环境。

无论是室内的温度、光线、洁净度还是通风情况,都要确保适宜,这样才能更好地提升睡眠质量。基于室内通风和清新洁净度的考量,可以考虑选择安装新风系统

新风系统,可以说是高质量睡眠的“守护者”。

1、它通过24小时不间断地运行,可将卧室内二氧化碳、氨等污浊空气及时排出室外。

2、在紧闭门窗的前提下,新风可以向室内不断输送人体所需要的新鲜空气,提升室内空气的含氧量。

3、还可以过滤掉室外尘土,杀灭病菌,保证睡眠时所需要洁净、健康的呼吸环境

人体睡眠所需要的三个必要因素:“零异味”、“空气含氧量”、“室内洁净度”,新风系统都能很好地把控,所以称它为高质量睡眠的“守护者”一点也不过分。

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